ЗОЖ и биохакинг: в чем разница?

5 месяцев назад1 мин. читать

Люди задумывались о своем здоровье всегда. Раньше те, кто хотел жить долго и не болеть, старались придерживаться здорового образа жизни (ЗОЖ). Сегодня с развитием медицины и технологий появился новый термин — биохакинг, который заинтересовал многих приверженцев ЗОЖ.

 

В чем же разница?

Принципиальная разница в том, что ЗОЖ полезен для всех и практически не имеет противопоказаний. Биохакинг же предусматривает более серьезно вмешательство в деятельность организма для его улучшения. Часто целью биохакеров является не просто здоровье и долголетие, но и достижение сврехрезультатов: установка спортивных рекордов, существенное повышение работоспособности и выносливости, улучшение умственных способностей. Для этого в ход могут идти не только питание и двигательная активность, но и медикаментозные препараты, процедуры, различные технические гаджеты.

 

Таким образом, биохакинг нельзя рассматривать, как синоним ЗОЖ, это скорее «надстройка», усложненный уровень, который дает больше результата, но в то же время связан с определенным риском и требует немалых затрат. Чтобы успешно заниматься биохакингом, необходимо разбираться в биологии, химии, медицине. Без этих знаний можно нанести больше вреда, чем пользы.

 

Биохакинг не заменит ЗОЖ

Никакие чудо-таблетки и вживляемые чипы не дадут результата, если Вы не придерживаетесь базовых принципов ЗОЖ. Здоровый сон, умеренные физические нагрузки, правильное питание, отказ от вредных привычек — это фундамент, на котором строится здоровье. ЗОЖ составляет 80% всего биохакинга, а регулярный чек-ап, употребление БАДов, использование современных гаджетов позволяют дополнительно повысить эффективность в борьбе за здоровье и долголетие.

 

Важен разумный подход и соблюдение баланса!