Прослушивание музыки во время занятий спортом способно улучшить не только настроение, но и спортивные показатели. Это было доказано в результате многочисленных исследований.

 

Так, совсем недавно исследователи из Университета штата Огайо (США) опубликовали результаты интересного эксперимента. Легкоатлеты, занимающиеся спортивной ходьбой, были разделены на 2 группы. Участники первой группы занимались ходьбой в тишине, участники второй — под музыку. Спустя 8 недель результаты спортсменов, занимавшихся под музыку, оказались на 21% выше, чем у тех, кто занимался в тишине. Подобные результаты были зафиксированы в экспериментах с велосипедистами, бегунами и многими другими спортсменами.

 

Музыка способна ввести человека в транс, при котором физические движения выполняются как бы на «автопилоте». При этом человек не замечает течения времени и усталости — тренировка проходит легче. Этим пользуются многие спортсмены.