Российские реалии накладывают на занятия велоспортом определенные ограничения. Во-первых, погодные условия позволяют полноценно тренироваться только в теплое время года — 5-6 месяцев. Во-вторых, в нашей стране очень мало велосипедных дорожек, а культура вождения автомобилей делает езду на велосипеде по дорогам общественного пользования небезопасной. Учитывая это, многие профессиональные велогонщики используют велостанки. Однако такая тренировка предусматривает езду на месте: нет сопротивления воздуха, которое присутствует в реальных условиях, поэтому для подготовки к серьезным соревнованиям этот вариант не самый лучший. К тому же длительная тренировка на велостанке утомляет своей монотонностью. Альтернативой может стать велотрек.

 

Велотрек — это крытый стадион с велосипедными трассами, условия максимально приближены к естественным: есть подъемы и спуски, присутствует сопротивление воздуха, можно отработать навык езды в группе, обгона и т. п. На велотреках проводятся, как тренировки, так и соревнования. Во время соревнований помещение протапливается до 25°С — теплый воздух дает меньше сопротивления, что позволяет велогонщикам развить максимальную скорость.

 

Велоспорт весьма разнообразен. Помимо различия в трассах (МТБ и шоссе) есть различие в самих заездах — индивидуальные и групповые. Если с индивидуальными гонками все понятно — каждый участник сам за себя, то групповые гонки требуют слаженной командной работы. Важно правильно выбрать позицию для старта, рассчитав свои силы. Новичкам не рекомендуется стартовать в первых рядах, потому что они создают помеху для более сильных спортсменов, которые начинают их обгонять. Из-за этого могут случаться падения, травмы, задержки по времени. Для начала лучше стартовать ближе к концу и потом спокойно обгонять спортсменов по силам.

 

В групповых велогонках разрешается драфт — техника, при которой спортсмены плотно едут друг за другом, чтобы снизить сопротивление воздуха. Это позволяет экономить силы. При этом важно, чтобы в одной такой группе ехали спортсмены одного уровня и могли поддерживать единый темп на всех подъемах и спусках. Для рационального расхода сил по ходу гонки спортсмены меняются местами, потому что основная нагрузка приходится на впереди идущего.

 

Велоспорт только кажется простым, у него есть много нюансов, и лучше всего о них расскажет профессионал. Хорошо, что в нашей команде есть — Никита Еськов – чемпион мира, двукратный чемпион Европы и многократный чемпион России. Присоединяйтесь к Biotropika, и Вы сможете получать рекомендации от спортсмена такого уровня.