Боли в коленях — проблема, с которой сталкиваются многие, кто начинает бегать. Но не стоит пугаться и сразу бросать тренировки. Это естественный процесс: опорно-двигательному аппарату необходимо время, чтобы адаптироваться к нагрузкам. Однако с болями в коленях сталкиваются и бегуны со стажем. Тут на помощь приходит современная медицина, возможности которой сегодня весьма широки — этим можно и нужно пользоваться.

 

Из наиболее эффективных и доступных современных способов лечения коленных суставов выделяют ударно-волновую терапию и инъекции гиалуроновой кислоты. Рассмотрим каждый из них более подробно.

 

Ударно-волновая терапия (УВТ)

Данный способ лечения относится к физиотерапии и зарекомендовал себя в лечении широкого спектра патологий. Процедура проводится по средствам специального аппарата, излучающего низкочастотные акустические волны. Их направляют на проблемный участок. Данное воздействие активирует кровообращение, что, в свою очередь, ускоряет восстановительные процессы, запускает синтез волокон и хрящей сустава, оказывает расслабляющий эффект на мышцы. В случае с артрозом коленного сустава УВТ также способствует разрушению отложений кальция, снятию воспаления, снижению болевых ощущений. Под действием волн стимулируется выработка коллагена — естественной смазки, защищающей сустав от истирания.

 

Продолжительность одного сеанса 15-20 минут. Для достижения заметного эффекта необходимо проводить процедуры курсами по 4-5 сеансов с перерывами в 3-7 дней.

 

Инъекции гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота вырабатывается нашим организмом и входит в состав внутрисуставной жидкости и межклеточного вещества. Введение гиалуроновой кислоты в виде инъекций в коленный сустав в первую очередь направлено на улучшение смазки и снижения трения хрящей, что предотвращает их от износа. При больших беговых объемах это очень актуально, поэтому специалисты в области спортивной медицины, рекомендуют делать инъекции в профилактических целях, не дожидаясь появления проблем.

 

Также уколы гиалуроновой кислоты помогают снизить воспаление и уменьшить болевые ощущения при артрозе, улучшить питание хрящей, замедлить процесс их старения.

 

Инъекции гиалуроновой кислоты осуществляются шприцем с иголкой непосредственно в суставную сумку, поэтому важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный ортопед. Уколы проводятся курсами: по 2-5 сеансов с интервалом в неделю.