Для полноценного развития тела и укрепления здоровья важно совмещать разные виды спорта. В связи с этим большой популярностью стали пользоваться мультиспортивные дисциплины. Среди них самой популярной является триатлон, но сравнительно недавно появилась еще одна интересная дисциплина, которая в России пока еще мало известна — это SwimRun.

 

Как нетрудно понять из названия, дисциплина включает в себя бег и плавание. Однако не стоит думать, что это урезанная версия триатлона. Это отдельный вид спорта со своими правилами. Так, в отличие от триатлона, где последовательно выполняются этапы плавания, велогонки и бега, в SwimRun этапы бега и плавания сменяются несколько раз за гонку. То есть спортсмен постоянно переходит из вертикального положения в горизонтальное, что отлично тренирует вестибулярный аппарат. Также, в отличие от триатлона, тут нет транзитной зоны. Участники не имеют возможности переодеваться и менять снаряжение, плыть приходится в кроссовках. Более того — все снаряжение, которое было на старте, необходимо будет предъявить на финише. Если чего-то будет не хватать или появится что-то лишнее — дисквалификация. Кстати, из снаряжения разрешены лопатки для плавания и колобашка, что, по признанию многих спортсменов, здорово помогает преодолевать плавательный этап.

 

Еще одна особенность свимран: бег проходит по пересеченной местности, а плавание — в открытой воде. Такое сочетание придется по душе любителям трейлраннинга и спорта на природе.

 

Родиной данного вида спорта является Швеция, там же проводится главный чемпионат по свимрану — ÖTILLÖ. По версии CNN, это одна из самых тяжелых гонок на выносливость в мире. Общая протяженность дистанции — 75 км, из них участникам необходимо проплыть 10 км и пробежать 65 км. Дистанция проходит через 24 острова, расстояния между которыми преодолеваются вплавь. Конечно, для такого соревнования требуется очень хорошая физическая подготовка, поэтому для спортсменов любителей проводятся соревнования попроще. С каждым годом их становится все больше. Учитывая, что первый официальный старт состоялся в 2006-м году, этому виду спорта прогнозируют большое будущее. Сейчас — самое время его освоить. В России уже проводятся официальные старты — каждый может зарегистрироваться и принять участие, тем более, что на большинстве соревнований начальная дистанция — всего 5 км.