0

Регидрон вместо изотоника для спортсменов

Автор статьи: biotropika

< 1 мин.

60

16.08.2021

Автор статьи: biotropika

< 1 мин.

16.08.2021

В процессе тренировки организм интенсивно потеет, теряя не только жидкость, но и вещества, отвечающие за проводимость электрических импульсов (электролиты). Их потеря приводит к утомляемости, а в крайнем случае — судорогам мышц. Именно поэтому при физических нагрузках, особенно длительных, рекомендуется пить не воду, а изотонические напитки, содержащие необходимые вещества.

Изотонические напитки представлены почти в любом супермаркете, их удобно брать на тренировку. Однако не все спортсмены ими довольны, в составе есть консерванты которые могут оказать негативное влияние на пищеварение и организм в целом.

В качестве замены изотоникам можно использовать регидрон — аптечный препарат, который обычно назначают для компенсации обезвоживания при тошноте и диарее. В его составе есть все необходимое спортсмену:

✅Глюкоза

✅Хлорид натрия

✅Цитрат натрия

✅Диоксид кремния

✅Хлорид калия

Регидрон продается в виде порошка и разводится непосредственно перед употреблением, поэтому не содержит консервантов. Для вкуса можно добавить немного сока или меда.

При занятиях спортом рекомендуется пить регидрон еще перед тренировкой, а также брать с собой — объем подбирать в зависимости от длительности тренировки и температуры воздуха.

Контакты

Позвоните нам



#+7 (921) 340-84-68

Мы в соц.сетях!


tg YT vk RT yandex music
Корзина
В корзине нет никаких продуктов!
0